Ракетка или объектив?
Известная участница мировых теннисных турниров Доминика Цибулкова из
Словакии, несмотря на свой малень...
Читать далее..
Теннис. Подводные камни.
Теннис – динамичный и очень азартный вид спорта, не сдающий
свои позиции по популярности в нашей стране уже ...
Читать далее..
В чем играть в теннис?
Игра в теннис требует отличной отдачи и полной
концентрации внимания. Профессиональный игрок должен уметь ...
Читать далее..
Удар с лёта
17.01.04 14:18
В этой статье вы узнаете об ударе с лёта, который вы наносите, когда летящий к вам мяч еще не отскочил от поверхности корта. Удар с лёта - это всегда немножко риск. По сравнению с ударами справа и слева удар с лёта может показаться неполным. Он не требует сильного замаха. Вы просто делаете шаг по направлению к мячу и перехватываете его, выполняя движение, похожее на джэб. Иногда это называется блокированием мяча.
За исключением активных парных матчей, в течение одной игры можно выполнить не более двух-трех ударов с лета.
Да, удар с лета выглядит довольно заманчиво. Вы находитесь в выгодной позиции у сетки и выполняете легкий удар, который вашему сопернику очень трудно достойно принять. Так почему же не попытаться использовать его при розыгрыше каждого очка? Дело в том, что у этого удара есть некоторые особенности.
Для хорошего удара нужно добраться до сетки. Нельзя просто подбежать к сетке лишь потому, что вы хотите выполнить удар с лета. Если это увидит ваш соперник, он отправит мяч так далеко, что вы не успеете вернуться. К сетке нужно подходить в том случае, если соперник сделал слабый удар или у вас имеется точный тактический замысел.
Учитывайте сообразительность соперника. Видя, где вы находитесь, соперник может отправить мяч в другую сторону.
Научитесь мгновенно реагировать. От вас потребуются молниеносные движения. Реагировать нужно очень быстро, даже если мяч летит прямо на вас.
Не поддавайтесь испугу. Соперник может попытаться сбить вас с толку мощным ударом, направленным прямо на вас. Видеть, как мяч летит над головой или пролетает совсем рядом, а вы понимаете, что не успеваете отреагировать, - не самое приятное ощущение.
За исключением тех случаев, когда вы вынужденно оказались у сетки, используйте удар с лёта, чтобы задать тон в игре. Этот удар следует выполнять только если вам необходимо выиграть очко. При ударе с лёта вы проявляете инициативу, но и подвергаетесь риску.
Ракеткой - в сетку
Рекомендую использовать континентальную хватку, чтобы можно было, не меняя положения рук, выполнять удары и слева, и справа. Вы оцените ее гибкость у сетки, когда нужно быть готовым за считанные секунды ударить с обеих сторон. Времени на смену хватки у вас просто не будет!
Как вы заметили, я советую почаще использовать континентальную хватку, хотя некоторые спортсмены считают ее не самой удобной и естественной. Если вы тоже так считаете, начните с восточной, но все-таки переходите к континентальной, если хотите добиться хорошего удара с лёта.
Удар с лёта справа
Удар с лёта справа. Вам уже кажется, что здесь нет ничего сложного? Не спешите. Иногда простые приемы выполнять труднее, чем сложные.
Когда к вам быстро приближается какой-то объект, в данном случае мяч, первый порыв - ударить по нему прежде, чем он окажется слишком близко к вам. Эту естественную реакцию следует подавить. В большинстве случаев у вас не будет времени отвести ракетку назад и выполнить полноценный удар с хорошим замахом.
Удар с лёта больше похож на попытку поймать мяч, чем на полноценный теннисный удар. Представьте: вы тянетесь за мячом, пытаясь схватить его. Именно так и выглядит удар с лёта - поймать мяч ракеткой.
Чтобы освоить хороший удар с лёта, действуйте следующим образом.
Станьте в трех футах (1 м) от сетки, ноги на ширине плеч.
Используйте континентальную хватку для правой руки (если вы правша).
Держите ракетку головкой вверх прямо перед собой. Толстый конец рукояти - на уровне пупка. Легко касайтесь горла ракетки пальцами левой руки.
Слегка согните колени.
При приближении мяча справа ракетка должна быть на уровне талии. Сделайте шаг вперед левой ногой, при этом повернув плечи слегка вправо. Поворот плеч автоматически перенесет ракетку на один уровень с правым плечом. Не выше!
Убедитесь, что ракетка встретится с мячом прямо перед вами, и сделайте уверенное движение ракеткой вперед. Головка при этом должна смотреть вверх, а ударная поверхность была перпендикулярна движению мяча.
Следуйте ракеткой за мячом, пока он не покинет струнную поверхность. Сопровождение при ударе с лёта длится недолго, как и сам удар. Вы находитесь так близко к сетке, что можете отправить мяч в любой угол поля вашего соперника.
Удар с лёта слева
При ударе с лета слева континентальная хватка кажется многим новичкам более естественной.
Одноручный удар с лёта слева
Любому игроку придется привыкнуть выполнять удар с лёта слева одной рукой. Двуручный удар получается более мощным, но если вам нужно быстро достать мяч. бейте одной рукой. Чтобы отработать одноручный удар с лёта слева, следуйте рекомендациям, которые я дал для отработки удара справа (выше в этой главе), только в этом типе удара действует правая ступня (рис. 10.2).
Двуручный удар с лёта слева
Несмотря на то, что многим игрокам нравится двуручный удар с лёта слева, на его подготовку не всегда есть время. Если от вас требуется молниеносная реакция, используйте одноручный удар, но если вы находитесь в выгодной позиции у сетки, а соперник - у задней линии, то у вас достаточно времени для двуручного удара.
Следующие советы помогут вам отработать хороший удар с лёта слева.
Станьте в трех футах (1 м) от сетки. Ноги на ширине плеч.
Используйте континентальную двуручную хватку для правой руки (если вы правша).
Держите ракетку головкой вверх прямо перед собой. Толстый конец рукояти - на уровне пупка.
Слегка согните колени.
При приближении мяча слева (ракетка находится на уровне талии) сделайте шаг вперед правой ногой, при этом повернув плечи слегка влево.
Убедитесь, что ракетка встретится с мячом прямо перед вами, на уровне правого плеча, и сделайте уверенное движение ракеткой вперед. Головка при этом должна смотреть вверх, а ударная поверхность была перпендикулярна движению мяча.
Следуйте ракеткой за мячом, пока он не покинет струнную поверхность. После этого отпустите левую руку.
Следите, чтобы левая рука не отпускала ракетку до тех пор, пока мяч не перелетит через сетку.
Даже новички могут заметить, что при двуручном ударе во время контакта с мячом ракетка иногда вращается в руке. И дело тут не в мастерстве или силе. Если мяч касается самого края струнной поверхности или даже обода, то, будь вы хоть о восьми руках, ракетка будет вращаться.
О психологии в теннисе: 12 «золотых» правил Джима ЛоэраНе секрет, что одной из составляющих успеха в спорте становится психологическая устойчивость. А итог матча в теннисе, как игре индивидуальной, наполовину будет за...
Теннисные ракетки: главные параметры и советыКак правило, «оружие» теннисиста различается некоторыми показателями. Речь о технологии изготовления, конструкции, профиле обода и проч. Технология изготовлен...
Памятные и интересные даты в истории тенниса25 мая 1875 г. В Лондоне первые опубликовали официальные правила тенниса, которые превратили его в полноценный вид спорта. 21 февраля 1889 г. Учрежден первый командный ...
Бубка стал победителем турнира в ЧехииБубка выиграл парный финал в ЧехииНаш соотечественник стал чемпионом в парном разряде на турнире в Простежове с призовым фондом 106 500 евро.В решающем поединке парн...
ТренерыГлавный тренер Академии: Метревели Александр Александрович Мастер спорта по теннису. Член сборной команды Грузии по теннису. Неоднократный победитель международных турниров среди юношей. 1996 г. - тренер Академии Джона Ниюкомба, Техас, Нью Браунфилд, США. 1997 г. - старший тренер теннисного клуба «Лайман» Германия. 2004-2006 г.г - старш...
Самое популярное
Опрос
Анонсы новостей
Обзор чемпионской гонки WTAТурнир в Риме в самом разгаре и нас ожидают матчи ¼ финала, ну а мы пока оценим состояние чемпионской гонки WTA по состоянию на 14 мая 2012 года. В первой тройке лидеров за эту неделю без изменений. На первой строке гордо восседае... Читать полностью |
Теги
Интересно
Памятные и интересные даты в истории тенниса25 мая 1875 г. В Лондоне первые опубликовали официальные правила тенниса, которые превратили его в полноценный ...
Бубка стал победителем турнира в ЧехииБубка выиграл парный финал в ЧехииНаш соотечественник стал чемпионом в парном разряде на турнире в Простежо...
Правила
Тренировочный процессЕсли хотя бы одна из этих причин сподвигла вас на то, чтобы прийти на корт {а мы на это очень надеемся}, то х...
Профессиональная играСреди профессиональных видов спорта теннис - новичок. До 1968 года можно было участвовать только в любительски...
Команда
